Gymnastik mit Musik für Senioren

FORUM älterwrden Donaueschingen – da geh ich hin!

Nicht nur in jungen Jahren, sondern auch und gerade im Alter ist es enorm wichtig, sich sportlich zu betätigen. Senioren, die sich regelmäßig bewegen, sind in der Regel körperlich und auch geistig weitaus fitter als Couchpotatoes im gleichen Alter. Natürlich sind Menschen über 70 nur noch selten zu sportlichen Höchstleistungen fähig. Doch Sie müssen auch kein Marathonläufer oder Stabhochspringer werden – je nach körperlicher Fitness reicht auch täglich eine halbe Stunde leichte Gymnastik. Ab und zu ein Spaziergang durch die Natur und regelmäßiges Gedächtnistraining runden das Wohlfühlprogramm ab. In der Gruppe macht der regelmäßig Mix aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen richtig Spaß.

Eine herzliche Einladung geht an alle Seniorinnen und Senioren unserer Stadt, unabhängig der Konfession. Ein Angebot der Seelsorgeeinheit Donaueschingen.